NỖI KHỔ BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP Ở NGƯỜI CAO TUỔI

Do hậu quả của quá trình lão hóa tự nhiên trong cơ thể, người cao tuổi thường gặp phải nhiều bệnh lý về cơ xương khớp, điển hình là thoái hóa khớp và loãng xương. Thoái hóa khớp và loãng xương đều là quá trình thoái hóa sinh lý theo tuổi và luôn song hành trên mỗi cơ thể. Cùng nhóm Dược sĩ chuyên môn nhà thuốc Trung Sơn tìm hiểu rõ hơn về hai bệnh lý này thông qua bài viết dưới đây!

BỆNH LÝ LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI CAO TUỔI

Bệnh loãng xương (bệnh giòn xương hoặc xốp xương) là một tình trạng đặc trưng bởi sự giảm mật độ xương, giảm sức khỏe xương dẫn đến làm xương yếu ớt, giòn hơn, dễ tổn thương và hủy xương liên quan đến độ tuổi, nghề nghiệp, chế độ sinh hoạt hàng ngày...Hiện tượng loãng xương xảy ra chủ yếu ở người trung niên và cao tuổi, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh nhưng cũng có thể gặp ở người trẻ hơn do một số nguyên nhân khác.

Quá trình loãng xương kéo dài trong nhiều năm, thường không có biểu hiện đặc biệt, tiến triển âm thầm cho đến khi xuất hiện biến chứng biến dạng cột sống và gãy xương. Sau 30 tuổi, xương bắt đầu thoái hóa, mất dần khoáng xương và xuất hiện triệu chứng đau từ 40-70 tuổi, chủ yếu ở cột sống hay thắt lưng.

Việt Nam có tỉ lệ người loãng xương cao hơn nhiều so với các nước khác, phần lớn là do chế độ dinh dưỡng không đúng cùng với không có thói quen chăm sóc sức khỏe, do đó cần xây dựng một chế độ phòng ngừa sớm bệnh loãng xương. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng vận động cơ bắp, hoạt động thể dục thể thao làm hạn chế quá trình mất xương đồng thời giúp tăng quá trình tạo xương. Khi luyện tập cần lưu ý nguyên tắc vận động cơ bắp nhịp nhàng từ từ ở mức độ vừa phải để cột sống được linh hoạt và uyển chuyển.  

BỆNH LÝ THOÁI HÓA KHỚP Ở NGƯỜI CAO TUỔI

Thoái hóa khớp (hay viêm xương khớp) là tình trạng sụn khớp và đĩa đệm bị thoái hóa kèm theo một số phản ứng viêm làm giảm dịch nhầy giúp bôi trơn ở các khớp.

Nguyên nhân thoái hóa khớp chủ yếu là do sự lão hóa của cơ thể theo tuổi tác, béo phì, các tư thế có hại cho khớp, chấn thương khớp,...Thoái hóa khớp chủ yếu gặp ở người trên 40 tuổi, đặc biệt là sau 60 tuổi. Đặc trưng của thoái hóa khớp là hiện tượng giảm phản xạ đầu xương và giảm thiểu đáng kể dịch nhầy ở nơi tiếp giáp các đầu xương như khớp gối, khớp háng, cột sống cổ, thắt lưng, ngón tay, bàn tay, bàn chân, gót chân,...

Các triệu chứng rõ nét của bệnh thoái hóa khớp thường bao gồm: đau khớp, cứng khớp, tiếng kêu trong khớp khi cử động, khó vận động các khớp, khớp bị sưng tấy biến dạng...các triệu chứng thường rất đa dạng, diễn biến thất thường và không có nguyên nhân cụ thể.

Từ sau tuổi 40, thoái hóa khớp là tình trạng gần như không thể tránh khỏi, tuy nhiên vẫn có thể phòng ngừa và làm chậm diễn tiến quá trình này bằng cách xây dựng một chế độ sinh hoạt, tập luyện, dinh dưỡng hợp lý. Khi lao động và sinh hoạt, cần tránh các tư thế không phù hợp hay các động tác quá mạnh và đột ngột, hạn chế tình trạng tăng cân hoặc béo phì để giảm áp lực lên các khớp xương.

Nguồn gốc của thoái hóa khớp là do sự tổn thương sụn và xương dưới dụn, do đó cơ thể cần được cung cấp những dưỡng chất cần thiết (Glucosamine sulfate, Chondroitin sulfate, Collagen type 2...) để nuôi dưỡng sụn và xương dưới sụn, cân bằng lại quá trình hủy hoại và tái tạo của các tế bào tại đây, giúp tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ - gân - sụn khớp.

LỜI KHUYÊN VÀNG

  • Khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường về cơ - xương - khớp, cần đi khám Bác sĩ ngay để được tư vấn, chẩn đóan, và có hướng điều trị kịp thời. 
  • Việc sử dụng các thuốc cơ - xương - khớp để điều trị loãng xương và thoái hóa khớp cần tuân thủ đúng chỉ định của Bác sĩ để tránh các tác dụng không mong muốn của thuốc, lưu ý tương tác thuốc và các bệnh lý liên quan khác.
  • Cần có chế độ sinh hoạt và tập luyện nhẹ nhàng, đều đặn hàng ngày như đi bộ, đạp xe, thường xuyên xoa bóp, xoay các khớp xương...nâng cao chất lượng cuộc sống để phòng ngừa các bệnh lý cơ - xương - khớp, kéo dài tuổi thọ.
  • Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với sử dụng các loại thực phẩm chức năng tốt cho cơ - xương - khớp.

Qua bài viết trên, nhóm Dược sĩ chuyên môn nhà thuốc Trung Sơn hy vọng người cao tuổi có thêm những kiến thức cơ bản về bệnh lý cơ xương khớp và ghi nhớ các lời khuyên vàng để giúp cho việc phòng ngừa và điều trị bệnh được hiệu quả hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ hotline miễn phí 1800558898 để được nhóm Dược sĩ chuyên môn tại Hệ thống nhà thuốc Trung Sơn giải đáp thắc mắc và hỗ trợ tư vấn phương pháp điều trị tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm


Bài viết cũ Bài viết mới

1800 558898